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Falta de apetite nas crianças - 14 dicas


( Marcelo Matusiak )

1 Estimular a criança a participar da escolha do alimento.

2 Incentivar a criança a preparar o seu prato.

3 Respeitar o direito da criança a ter preferências e aversões.

4 Oferecer preparações com cores, sabores e texturas diferentes (uma alimentação colorida representa uma dieta nutricionalmente balanceada).

5 Preparar o mesmo alimento de diferentes maneiras (favorece a aceitação).

6 Não disfarçar os alimentos (dificulta o aprendizado das diferentes texturas e sabores).

7 Estabelecer horários e duração das refeições (permite a regulação do mecanismo fisiológico de fome e saciedade).

8 O ambiente das refeições deve ser calmo, para não distrair a criança.

9 Diminuir o excesso de leites e sucos, pois os líquidos suprem a sensação de fome.

10 É normal a criança preferir doces, cabe aos pais a colocação dos limites.

11 Identificar a indisciplina alimentar, evitar guloseimas antes das refeições, substituição de refeições por lanches, e excesso de alimentos lácteos.

12 Não forçar, ameaçar ou punir a criança para comer.

13 Não oferecer recompensas e agrados, atitudes que reforçam a recusa alimentar.

14 Se o seu filho não ganho peso adequadamente, ou perde peso, procure o seu pediatra
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Publicado em: 16/08/2012. Última revisão: 07/06/2018
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