O Tai Chi Chuan pode fazer você crescer

É importante saber que a primeira coisa que enfatizamos na prática do Tai Chi Chuan é a correção da sua postura.

Especialmente a postura da coluna vertebral é um fator decisivo para que os exercícios sejam realizados de forma correta e ofereçam benefícios reais ao praticante.

Quando você alonga a coluna, fortalece a musculatura ao seu entorno e ao mesmo tempo mantém a saúde dos "discos intervertebrais" evitando as famosas hérnias de disco e inclusive pessoas com desvios de diversos tipos podem se beneficiar aprendendo a relaxar e prevenir dores.

Dependendo do caso, se não houver a calcificação de vértebras, é possível até mesmo crescer alguns centímetros!

E tem mais! Através da postura correta, você encontra o seu centro e pode se manter equilibrado tanto física como emocionalmente!

Publicado em: 23/12/2009. Última revisão: 05/11/2023

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