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Fazer exercícios com agasalhos emagrece mais?


Um velho mito da atividade física é o de que, ao praticar exercícios com agasalhos, perde-se mais peso.

O raciocínio é simples: realizando exercícios com mais roupas sentimos mais calor, logo, suamos mais. Assim, perderiamos mais calorias e emagreceríamos mais rápido.

Será que essa fórmula mágica faz algum sentido? Afinal, fazer exercícios com agasalhos emagrece mais?

Segundo Newton Santos, licenciado em educação física e especialista em medicina do esporte pela UFRGS, isso não passa de uma lenda urbana.

"Se suar significasse emagrecer, então bastaria entrar numa sauna", acrescenta o especialista.

Segundo ele, "para o indivíduo ficar magro isto não funciona. Agasalhar-se e fazer exercício [...] não só não funciona como também é perigoso para a saúde, pois leva o indivíduo a uma desidratação acelerada, causando uma possível hipertermia (elevação perigosa da temperatura corporal)."

Portando, muito cuidado na escolha da vestimenta adequada para a prática do seu esporte predileto.
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Publicado em: 01/08/1999. Última revisão: 31/07/2018
 COLABORADORES 

Redação Saúde na Internet

Newton Bittencourt dos Santos Newton Bittencourt dos Santos é graduado em Educação Física e especialista em Medicina e Ciências do Esporte pela UFRGS - Porto Alegre. Filiado à IAAF (Federação Internacional de Atletismo Amador).
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