início   gestante   família   jovem   mulher   homem   + de 60

início > Saúde da família > Cuidados com o Sol

Cuidados com o Sol

PUBLICIDADE

Quem fica exposto ao Sol deve se proteger usando protetor solar com um fator de proteção no mínimo 15 (FPS), pois é no verão que a radiação solar é mais prejudicial à saúde de nossa pele. Especialistas alertam que o uso do filtro solar é essencial para se evitar queimaduras e câncer de pele, porém tem de ser usado da maneira correta.

Um bom exemplo de prática comum - e errônea - é passar o filtro solar na hora de praticar atividade física ou se expor ao sol. O ideal é passar o filtro com um período mínimo de 30 minutos antes da exposição ao sol. A renovação da proteção também costuma ser desrespeitada pelas pessoas.

a renovação é importante também para pessoas que praticam esportes aquáticos. No caso do triathlon, por exemplo, é fundamental o atleta passar protetor solar depois da natação. Por mais que o produto indique que não sai na água, a sua eficácia diminui bastante.

Como usar o Filtro Solar Corretamente:

- Quando Aplicar?
O ideal é aplicar 30 minutos antes da exposição ao Sol

- Quanto Aplicar?
A quantidade correta de filtro solar deve observar a seguinte proporção - a quantidade de filtro que couber em um dedo indicador é o suficiente para proteger uma área equivalente ao dorso de sua mão.

- Como aplicar?
Espalhe o filtro solar suavemente até deixar por toda a pele uma superfície esbranquiçada, não devemos esfregar o produto até ele ficar transparente.

- Quando renovar?
O indicado é renovar a aplicação de filtro solar, no mínimo a cada 2 horas e sempre que entrar na água.

- Qual o Fator de Proteção eu devo usar?
O fator de proteção solar vai depender do seu tipo de pele porem um fator seguro é igual ou superior a 15.

Publicado em: 01/06/2000. Última revisão: 13/12/2023

COLABORADORES
	Marines Marchioro é Massoterapeuta, formada pela Escola ALTEN/RS com Especialização em Do-In (Juracy Cançado/RJ) e Massagem Bionergética (Ralph Viana/RJ). Conselho Federal de Massoterapia número 1560. todos artigos publicados

LEIA TAMBÉM
	Bronzeamento Artificial (auto bronzeamento)
	Estudos recentes comprovam que muitos anos de exposição a estas lâmpadas (dicróides e fluorescentes), associados a banhos de sol sem proteção, podem provocar o aparecimento de manchas e até câncer de pele ler artigo na íntegra
	Alerta de verão
	Saiba como e quando aplicar o protetor solar ler artigo na íntegra
	De olho no melanoma (câncer de pele)
	O sol é o inimigo número um da doença, principalmente, entre as pessoas de pele mais clara ler artigo na íntegra
	Cuidados com a pele no verão
	Com a chegada do verão, a saúde da pele merece uma atenção redobrada ler artigo na íntegra
	Protegendo-se do Sol
	A areia e o mar refletem os raios do Sol e, portanto, a radiação nociva que atinge os olhos quando estamos na praia é maior ler artigo na íntegra