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É verdade que adultos não devem tomar leite por não possuírem uma enzima que o digere ?
Não é verdade!
Existem pessoas, no entanto, que têm intolerância à lactose, o carbohidrato do leite, devido a um erro inato do metabolismo ou por estarem vivendo um processo mórbido e até mesmo devido ao estress.
O leite é uma rica fonte de cálcio, fósforo e proteína e existem estudos que indicam ter efeito calmante quando ingerido antes de dormir.