Você sabia que ingerir peixes de água fria, como truta, atum ou salmão no mínimo uma vez por semana pode ajudá-lo a prevenir doenças coronárias e ataques cardíacos?
Isso acontece porque peixes de água fria têm uma quantidade importante de ácidos graxos ômega 3, uma gordura monoinsaturada que auxilia na diminuição da oxidação do colesterol, impedindo que ele se deposite nas artérias.
