início > Saúde da família > Cuidados com o Sol

Cuidados com o Sol

Publicado em: 01/06/2000. Última revisão: 13/12/2009 Marines Marchioro é Massoterapeuta, formada pela Escola ALTEN/RS com Especialização em Do-In (Juracy Cançado/RJ) e Massagem Bionergética (Ralph Viana/RJ). Conselho Federal de Massoterapia número 1560. todos artigos publicados

Quem fica exposto ao Sol deve se proteger usando protetor solar com um fator de proteção no mínimo 15 (FPS), pois é no verão que a radiação solar é mais prejudicial à saúde de nossa pele. Especialistas alertam que o uso do filtro solar é essencial para se evitar queimaduras e câncer de pele, porém tem de ser usado da maneira correta. Um bom exemplo de prática comum - e errônea - é passar o filtro solar na hora de praticar atividade física ou se expor ao sol. O ideal é passar o filtro com um período mínimo de 30 minutos antes da exposição ao sol. A renovação da proteção também costuma ser desrespeitada pelas pessoas. a renovação é importante também para pessoas que praticam esportes aquáticos. No caso do triathlon, por exemplo, é fundamental o atleta passar protetor solar depois da natação. Por mais que o produto indique que não sai na água, a sua eficácia diminui bastante. Como usar o Filtro Solar Corretamente: - Quando Aplicar? O ideal é aplicar 30 minutos antes da exposição ao Sol - Quanto Aplicar? A quantidade correta de filtro solar deve observar a seguinte proporção - a quantidade de filtro que couber em um dedo indicador é o suficiente para proteger uma área equivalente ao dorso de sua mão. - Como aplicar? Espalhe o filtro solar suavemente até deixar por toda a pele uma superfície esbranquiçada, não devemos esfregar o produto até ele ficar transparente. - Quando renovar? O indicado é renovar a aplicação de filtro solar, no mínimo a cada 2 horas e sempre que entrar na água. - Qual o Fator de Proteção eu devo usar? O fator de proteção solar vai depender do seu tipo de pele porem um fator seguro é igual ou superior a 15.

Filtro solar,  Banho de sol,  Bronzeamento artificial,  Bronzeamento solar,  Careca,  Corrente sanguínea,  Câncer de pele,  verao,  mar,  praia,