Work-a-holic (viciados em trabalho)

Publicado em: 01/04/2000. Última revisão: 14/11/2009 Newton Bittencourt dos Santos é graduado em Educação Física e especialista em Medicina e Ciências do Esporte pela UFRGS - Porto Alegre. Filiado à IAAF (Federação Internacional de Atletismo Amador). todos artigos publicados

Work-a-holic é um termo moderno para designar aquelas pessoas que têm compulsão por trabalho. Elas trabalham em excesso, vivem e respiram trabalho 24 horas do seu dia. Não seria encarado como um problema se não fosse por um detalhe - essas pessoas acabam por deixar de lado sua vida social e afetiva - e isso sim, passa a ser uma doença classificada como transtorno obsessivo compulsivo. Nesse sentido estas pessoas também têm dificuldade de relaxar e descansar, principalmente no período de férias de verão - que são as mais longas. Mas há uma solução! E você poderá saber lidar com este quadro e transformar suas férias de verão numa delícia e aproveitar cada instante do seu tempo de lazer, sem pânico. Importante: A primeira providência a tomar é: - Não modifique seus hábitos bruscamente. Mantenha sua agenda como antes, mas com uma única diferença - substitua seus compromissos agendados na sua rotina de trabalho por tarefas próprias das férias. Exemplo: Agenda de trabalho 7h - Acordar e se preparar para ir ao escritório 8h - Reunião de diretoria 9h - Visita à empresa 10h - Resolver questões com bancos 11h - Reunião com acionistas 12h - Almoço social na empresa 14h - Trabalho interno com contador da empresa 17h - Visita a empresa 18h - Reunião com patrocinadores 19h - Reunião com empresários do setor 21h - Jantar de negócios 22h - Em casa, agendamento dos compromissos do dia seguinte 23h - Trabalho em casa em seu computador pessoal Agora você deve fazer o seguinte, substitua esses compromissos por atividades de lazer e divertimento como a Agenda de Férias sugerida abaixo: Agenda de Férias 7h - Acordar e caminhar por 30 minutos na praia - Comprar jornais e revistas do dia 8h - Desjejum e fazer lista de compras 9h - Ida ao supermercado 10h - Ida à praia ou visitar amigos 11h - Caminhada pela cidade 12h - Almoço com a família 14h - Visita a pontos turisticos com a familia 17h - Caminhada na praia 18h - Ler jornais e revistas 19h - Reunião com amigos: jogos de cartas, etc. 21h - Jantar 22h - Assistir a shows, cinema, teatro 23h - Programar tarefas para o próximo dia Mantenha esse ritmo por 1 semana ou até que você mesmo selecione as tarefas e eventos mais prazerosos para você. Os resultados são rápidos! Você vai se surpreender que já, na segunda semana, estará relaxado e aproveitando suas férias, livre do estresse e da cobrança pessoal de estar sempre trabalhando.

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