Saude na Internet    Desde 1998

início > Saúde da gestante > Pilates e seus benefícios

Pilates e seus benefícios


Criado há mais de setenta anos, o Pilates é um método eficiente de exercício físico que prioriza a restauração do funcionamento ideal do corpo.

Baseado no fortalecimento e alongamento, o Pilates promove melhora do condicionamento físico, da flexibilidade, alinhamento postural e estimula a circulação.

Além disso, aperfeiçoa a coordenação motora, a respiração e os níveis de consciência corporal.

Esses e outros benefícios influenciam na prevenção e redução de riscos de lesões, proporcionando bem-estar e alívio de dores musculares.

O Pilates é utilizado, entre outras ocasiões, em reabilitação de joelho, ombro, coluna e pós-cirurgias.

Benefícios:

- equilíbrio corpo e mente
- consciência corporal
- controle respiratório
- condicionamento físico
- fortalecimento abdominal
- elevação da autoestima
- aumento da força
- proteção das articulações
- coordenação motora
- flexibilidade
- correção postural
- alívio das dores

A La Femme ofereçe uma aula experimental. Conheça também os programas especiais para gestantes e melhor idade.
PUBLICIDADE


PUBLICIDADE

Publicado em: 02/11/2009. Última revisão: 06/10/2017
 COLABORADORES 

Bumerangue Assessoria de Comunicação
Assessora responsável: Juliana Lima
Contatos: (41) 9642-1359 / 8488-9123 / 8897-7939

todos artigos publicados


La Femme Medicina e Estética Avançada
Endereço: Av. Visconde de Guarapuava, 5500 - Batel
Telefone: (41) 3532-7060 / Fax: 3243-6973

todos artigos publicados