início > Saúde da mulher > Evite o leite durante as refeições

Evite o leite durante as refeições

Publicado em: 09/11/2007. Última revisão: 06/12/2011 Redação Saúde na Internet

Algumas pessoas conservam o hábito de tomar leite durante as refeições. As propriedades do leite são conhecidas por todos nós, mas será que esse hábito é realmente saudável? O leite possui substâncias que dificultam a absorção de ferro pelo intestino. E vale a mesma coisa para os seus derivados como o iogurte! O ideal é consumir suco de laranja ou limão (suco de frutas que são fontes de vitamina C), pois a vitamina C contida nestas frutas, facilita a absorção de ferro.