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Dor no braço e depressão

Publicado em: 13/11/2007. Última revisão: 02/01/2014
Marines Marchioro Marines Marchioro é Massoterapeuta, formada pela Escola ALTEN/RS com Especialização em Do-In (Juracy Cançado/RJ) e Massagem Bionergética (Ralph Viana/RJ). Conselho Federal de Massoterapia número 1560.
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Caso apresentado:
"Já tive problemas de depressão e meus sintomas começaram com uma dor no braço esquerdo que se irradiava para as costas. Fui ao cardiologista, fiz exames e não deu nada. Ele me explicou que a dor devia-se a minha ansiedade. Quando eu fico tensa as dores retornam. Gostaria de uma indicação de tratamento."

Tive clientes que se queixavam da mesma dor, começava no braço e se irradiava para as costas. Inicialmente aconselho de que não deixe de consultar seu médico e terapeuta se as dores continuarem lhe incomodando.

Você poderia procurar corrigir sua postura corporal pois quando estamos deprimidos mantemos a cabeca baixa e com isso vamos nos habituando a ter uma péssima postura que com o tempo vai se tornando crônica.

Procure manter as costas eretas e busque massagear a região do pescoço com movimentos circulares em sessões de 15 a 30 min diariamente, uma bolsa com água quente também é benéfico se colocada antes de dormir nas regiões mais doloridas. Faça isso continuamente durante aproximadamente 15 a 20 dias.

Para relaxar busque um quarto tranquilo, sem luz, com música que reproduza os sons da natureza como ondas do mar, rio, cascatas e vento em volume baixo, fique de olhos fechados por 15 a 30 min, todos os dias, isso fará você relaxar e descomprimir a região cervical.  


para saber mais
New England Jorunal of Medicine, julho 2000

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