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As calorias do pão

Publicado em: 17/11/2007. Última revisão: 18/12/2008 Redação Saúde na Internet

O pão é um dos primeiros alimentos registrados pela história da humanidade. Ele está diariamente presente em nossas mesas. Fundamental para a nossa dieta deve, entretando, ser consumido com moderação. É sempre bom lembrar que pão em demasia pode engordar bastante, por isso é importante comer aqueles que possuem menos calorias. Confira abaixo a tabela de calorias dos tipos mais comuns de pães encontrados no comércio.   Tabela de Calorias médias de Pães Tipo de Pão Quantidade Kcalorias Baby Pulmann 1 fatia 75 Baguete 1 fatia 70 Baguete com gergelim 1 fatia 82 Bisnaguinhas Nutrella 1 unidade 60 Bisnaguinhas Panco 1 unidade 45 Bisnaguinhas Pullman 1 unidade 66 Brioche 1 unidade 210 Broa de Milho 1 unidade 150 Broa de Fubá 1 unidade 60 Ciabata 1 fatia 150 Croissant 1 unidade 120 Panetone caseiro sem glacê 1 fatia (100 g) 324 Panetone caseiro com glacê 1 fatia (100 g) 293 Pão de aipim 1 fatia 74 Pão de batata 1 unidade (30g) 135 Pão de Centeio Nutrella 1 fatia 72 Pão Diet de aveia Pullman 1 fatia 62 Pão Diet de aveia Wickbold 1 fatia 66 Pão Diet de trigo Pullman 1 fatia 68 Pão doce com frutas 1 fatia 220 Pão de forma Panco 1 fatia 70 Pão de forma Pullman 1 fatia 74 Pão de forma Nutrella 1 fatia 100 Pão de forma Vita Plus 1 fatia 67 Pão de forma Wickbold 1 fatia 52 Pão francês 1 unidade 180 Pão de hamburguer PlusVita 1 unidade 168 Pão de hamburguer Pullman 1 unidade 180 Pão de hot-dog Plus Vita 1 unidade 168 Pão de leite Nutrella 1 fatia 62 Pão de leite Panco 1 fatia 70 Pão de leite Pullman 1 fatia 75 Pão Light Nutrella 1 fatia 42 Pão de mel 1 unidade 91 Pão de queijo Forno deMinas 1 unidade 68 Pão de queijo Otker 1 unidade 77 Pão de queijo Yoki 1 unidade 107 Fonte: empresas citadas.

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